Što je emocionalna ravnoteža i kako je postići?
Emocionalna ravnoteža sinonim je za stabilnost. To je zapravo mirno stanje podložno promjenama. To je stanje gdje smo u miru sa samim sobom, stanje uma u kojem prevladava naše osobno znanje, pravilno upravljane i izražavanje osjećanja.…
Čaj od kamilice produžuje ženama život
Čaj od kamilice smiruje prehladu i ublažava stres, ali nova istraživanja pokazuju da šalica ovog čarobnog napitka ima još brojna pozitivna djelovanja na naše zdravlje. Najnovije studije pronašle su povezanost između redovne konzumacije čaja od…
7 zdravih jutarnjih navika
Jutarnje navike i rituali unose pozitivne promijene u naš život. Prvih 10 minuta nakon buđenja najvažniji su za naše zdravlje! Iako se nije lako naviknuti na promijene, kada ih uključite u svakodnevnu rutinu i osjetite…
Kako živjeti kroz 2025. godinu bez žaljenja
Kada stignemo do početka jedne godine, puno nam se stvari mota glavom i nameće se toliko pitanja. Razmišljamo o pogreškama koje smo učinili, svjesno ili nesvjesno, padovima i porazima koje smo doživjeli, ali i o…
Kako preživjeti Božić bez stresa?
Božić je često razdoblje prepuno stresa. Ovdje je naših top 10 savjeta kao preživjeti Božić. Smanjite stres Stres je jedan od najvećih zdravstvenih problema u ovo doba godine, dok pokušavate izaći na kraj sa svojim…
Zašto je dobro plakati
Istraživanja pokazuju kako su ljudi koji plaču mentalno i fizički jači! Svi smo mi rođeni s empatijom i sposobnošću da izrazimo svoje emocije. Ali kao odrasle osobe suzdržavamo se kako ne bismo zaplakali na glas. Istraživanja…
Ono što nas ne slomi to nas ojača!
Život može istovremeno biti lijep, kompliciran i nepredvidiv. Ponekad može biti kao teška borba, iscrpljujuća, kako fizički, tako i emocionalno. Često plačemo zbog tuge ili bijesa, a ponekad od sreće i olakšanja, ali nikada ne…
Obilježen Drava day uz korisne savjete HGSS-a
Obilje kiše kojima je završilo kalendarsko ljeto i počela jesen povećalo je vodostaj rijeka. Korita su puna, a ispod površina kristalno čiste rijeke nalaze se dijelovi skupljenih grana, odlomljenih dijelova nasipa, ali i munjevit pijesak.…
Svakodnevna šetnja doprinosi psihičkom i fizičkom zdravlju!
Samo 15 do 30 minuta hodanja dnevno poboljšati će ne samo izgled osobe, već i zdravlje. Jeste li ikada čuli Hipokratovu izreku: „Hodanje je najbolji lijek“? Mi ju nadograđujemo govoreći da je hodanje zajedno s…
Staviti sebe na prvo mjesto nije sebično!
Psiholozi ističu kako staviti sebe na prvo mjesto nije nimalo sebično, već je ključ sreće! Nije nimalo čudno da u ovom ubrzanom svijetu punom obaveza zaboravimo na brigu o sebi. Važno je voditi brigu o…
Ljekovita svojstva aronije
Ovaj listopadni grm osim što je hranjiv i ljekovit, odličan je saveznik u jačanju imuniteta jer je prepun antioksidansa i vitamina. Aronija traje poprilično dugo i ne zahtijeva posebne uvjete čuvanja. Ova ljekovita biljka porijeklom…
Prirodno rješenje za nesanicu
5 biljaka koje doprinose boljem snu, uz njih spavat ćete kao male bebe! U trenucima kada spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatkom sna remeti se ta ravnoteža i čini nam zbrku u glavi. Osim…
