11 najčešćih zabluda o gubitku kilograma!
Slušamo savjete prijatelja, istražujemo različite strategije i dijete s interneta, čitamo knjige i slušamo različite emisije na temu zdravog načina života, ali kako odvojiti činjenice od zabluda? Nije lako, ali važno je eliminirati neistinite informacije…
Neobično rješavanje trbuščića prije božićnih kolača
I službeno ulazimo u sezonu blagdana, a da bi Vam olakšali grižnju savjesti oko eventualnog debljanja preko Uskrsa, donosimo Vam dijelove knjige poznate autorice Erin Palinski, pod imenom „ Dijeta za trbuščić – za neznalice…
Smršavite u sedam dana!
Kada je mršavljenje u pitanju, tu nema prostora za previše filozofiranja. Više vježbajte i pazite što jedete. No, ako želite dramatično povećati uspješnost dugoročnog mršavljenja, onda želite i promijeniti svoje ponašanje i stavove. Slijedite ove…
100 načina kako izgubiti kilograme
100 načina kako izgubiti kilograme sadrži mnoštvo načina kako izgubiti na težini i sagorjeti masnoće. Trebali biste pronaći rješenja koja će Vam pomoći da smršavite. Većina ljudi želi smršaviti nekoliko kilograma, samo što nemaju znanja…
Nećete ni opaziti: Trikovi za smanjenje kalorija
Donosimo vam pet lukavih načina kako neprimjetno smanjiti unos kalorija. 1. Pijte iz ravnih čaša, a ne zaobljenih Jedno je istraživanje pokazalo kako ljudi koji piju iz čaša koje su u sredini zaobljene popiju 60%…
Dukanova dijeta
Jedite puno povrća “Tijekom proljeća, najbolji način da se jede zdravo i postane vitki je jesti puno povrća. U Velikoj Britaniji, ljudi ne jedu dovoljno povrća, a ono sadrži puno bitnih vitamina i vlakana koje…
Da li je moguće smršaviti lako i brzo?
Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), zdrav tempo mršavljenja iznosi pola do jedan kilogram tjedno. Kako biste izgubili 5 kg, valja poboljšati prehrambene navike i posvetiti se vježbanju. Par praktičnih savjeta: 1.…
Seks dijeta
Seks je vrhunac ljubavi, ali isto tako može vam pomoći u održavanju vitke linije. Pročitajte kako gubite kilograme ljubeči se s voljenom osobom. Gubitkom kalorija tijekom seksa i svega vezanog uz seks bave se seksolozi…
Detoksikacija organizma nakon blagdana
Detoksikacija je prirodan proces neutralizacije ili eliminacije otrova iz ljudskog tijela. Otrovi (sve ono što može potencirati oštećenje tjelesnog tkiva) se kemijski pretvaraju u manje štetne tvari, koje se potom izlučuju putem stolice ili urina.…
Je li zaista moguće smršaviti uz konzumiranje alkohola?
Bez obzira na doba godine uvijek se može pronaći razlog za slavljenje ili zabavu. Osim hrane, sastavni dio takvog događaja je i konzumacija alkohola. S osjećajem gladi uspješno se izborimo već preko dana, kada pazimo…
4 razloga zbog kojih se debljate oko trbuha
Ako ste razočarani i ljuti zato što se unatoč prehrani i učestaloj vježbi stalno debljate oko trbuha, trebam svu vašu pozornost. Razlog zašto se vrtite u začaranom krugu je sasvim drugačiji od onog o čemu…
Zašto hamburger i pizza pomažu pri mršavljenju?
Čemu taj pogled…??? Ovo nije fotomontaža nego gola istina. Da, jedem hamburger, pizzu i sladoled i svejedno imam fit, zdravu figuru. I ne, nisam drugačiji od tebe. Jedina razlika je u tome što se držim…
