U nastavku donosimo najčešće pogreške koje činimo prilikom čišćenja lica:  

1. Pretjerano umivanje lica 

Prečesto pranje lica može dodatno postarati našu kožu jer ju dodatno isušuje. Lice ne bismo trebali umivati više od dva puta dnevno, osim eventualno prije i nakon neke tjelesne aktivnosti.

2. Pogrešni proizvodi

Budite sigurni da koristite odgovarajuće proizvode namijenjene za kožu lica koji u potpunosti odgovaraju vama. Proizvodi poput sapuna oštetit će i isušiti vašu kožu, također će uništiti i prirodne masnoće lica te uzrokovati iritaciju. Stoga je najbolje koristiti proizvode koji sadrže umirujuće sastojke kao što je zeleni čaj ili aloe vera. A ako vodite borbu s aknama, proizvodi sa salicilnom kiselinom biti će vam od pomoći.

3. Pretjerano korištenje pilinga 

Piling je od velike važnosti u skin-care rutini, no sve ima svoju mjeru, a pretjerani pilinzi mogu oštetiti našu kožu. Najbolje ga je koristiti jednom tjedno. Piling uklanja mrtve i oštećenje stanice kože lica te na taj način pomaže u boljoj regeneraciji naše kože. No, ne smijemo zaboraviti na odabir odgovarajućeg pilinga, jako je važno da prilikom kupnje obratite pažnju na to, jer čestice koje pilinzi sadrži ne smiju nikako biti previše grube ili previše krupne, kako ne bi oštetile kožu lica.

4. Često korištenje maramica za skidanje šminke

5. Prevruća voda 

Lice je najbolje umivati što hladnijom vodom, a ako vam smeta prehladna voda, onda je najbolje umiti se mlakom. Također, trebalo bi izbjegavati vruću vodu, posebno u ljetnom i zimskom periodu jer vruća voda samo dodatno isušuje kožu.

“Kriva sam za sve”, ”Tako mi treba, zaslužila sam” samo su neke od fraza koje je svatko od nas barem jednom koristio i  kažnjavao sebe i više nego što je bilo potrebno. 

Rečenice koje koristimo imaju direktan utjecaj na naš način razmišljanja i razumijevanja svijeta oko nas. Velik broj ljudi nije ni svjestan koliko neke riječ, rečenice i načini razmišljanja utječu na naš život. Svi smo se mi  barem jednom našli u situaciji gdje su nas nečije riječi povrijedile, situaciji u kojoj nam se nije sviđalo nečije ponašanje,  kao ni način na koji smo rješavali tu situaciju.

Ponekad smo suviše strogi i kritični prema sebi, iako je velik dio tih događaja sada dio naše prošlosti i nemaju nikakav utjecaj na našu sadašnjost, osjećamo se krivima i bespotrebno mučimo sami sebe.

Trebali bismo shvatiti da kada kažemo da smo sami krivi za sve,  te riječi pune negativnih konotacija sprječavaju naš mozak u realnoj prosudbi. Isto tako, one blokiraju našu sposobnost pregovaranja i sprječavaju nas u suočavanju sa situacijom na pozitivan način te nas na taj način navode da povjerujemo kako zaslužujemo sve negativne stvari koje nam se dešavaju.

Ono što bismo trebali napraviti jest početi shvaćati da smo svi mi odgovorni, ali ne i krivi za ono što nam se događa u životu.

Ovakav pristup daje nam mogućnost kontroliranje svake situacije. Kada razmišljamo na ovaj način imamo mogućnost djelovati, pokušati riješiti situaciju te ju promijeniti ili poboljšati.

Ako odlučimo svaku situaciju prepustiti sreći i sudbini, više nećemo biti odgovorni za svoj život. Na kraju će se dogoditi da ćemo svaku situaciju u kojoj se nađemo i svu svoju radost ili patnju pripisivati čistoj slučajnosti. Pokretanjem takvog načina razmišljanja postajemo pasivni promatrači koji su lišeni osobnog poštovanja i samopouzdanja.

Naš život i naši uspjesi u našim su rukama. Kada počnemo razmišljati na ovaj način, naša iskustva, pozitivna ili negativna, prestati će izmicati našoj kontroli. Prestanite kažnjavati sami sebe, prestanite se konstantno kritizirati i osjećati krivima.

Prestanite gubiti vrijeme razmišljajući kako zaslužujete sve što vam se događa. Volite i poštujte sebe. Budite odgovorni za svoj život kako ne biste ugrozili vlastito samopoštovanje.

Mel

U mnogim sredinama, brak još uvijek nosi više simbolike nego stvarnog sadržaja. I mnoge žene, svjesno ili ne, ostaju u toj formi braka – bez nježnosti, bez poštovanja, bez života – samo zato da bi rekle: “On je još uvijek moj muž.” 

Ali što zapravo znači “moj”, ako tvoj muž već godinama gradi emocije, svakodnevicu i ljubav s drugom ženom? Što znači “obitelj”, ako se koristi kao sredstvo emocionalne ucjene: djeca, unuci, obiteljska okupljanja, sve u službi poruke – “Ako odeš, izgubit ćeš sve.” 

Kad brak postane oružje 

Neki brakovi ne završavaju na papiru, ali završe u svakom drugom smislu.

On nije tu. Tijelom možda – ali duhom, dušom i srcem – odavno je negdje drugdje. Ona to zna. Osjeća. I umjesto da zatvori to poglavlje i otvori novo – ona zatvara krug. Prisiljava ga da ostane. Prisiljava i djecu da biraju strane. Prisiljava sebe da održi sliku, makar se raspadala iznutra.

Ali često, taj ostanak nema veze s ljubavlju – nego s komforom. Ona ne vozi, ne zna ili ne želi samostalno upravljati vlastitim životom. Navikla je da on vozi – doslovno i metaforički. Treba joj da je vozi liječniku, u dućan, na misu, da rješava papirologiju, banke, majstore. Ne zato što ne može, nego zato što nikad nije morala. I sada – ne zna drugačije. Ili ne želi znati.

Zašto to radimo? 

**** Zbog straha – od samoće, osude, praznine.
**** Zbog ega – jer “druga” ne smije “pobijediti”.
**** Zbog imidža – jer što će selo reći?
**** Zbog komocije – jer je lakše imati “muža pri ruci” nego izgraditi samostalnost.
**** Zbog osjećaja da vrijediš jedino ako si nečija žena.

Ali istina je: nitko ne pobjeđuje u takvom odnosu. Ne on, ne ona, a najviše – ne djeca. 

I tko ovdje zapravo gubi?

- Gubi muškarac, koji živi pod krivnjom i pritiskom.
- Gubi žena, koja se drži nečega što joj više ne pripada.
- Gube djeca, koja rastu okružena manipulacijom i lažima.
- Gubi ljubavnica, koja često živi u sjeni, čekajući nešto što nikad ne dolazi.

A sve zbog privida – da obitelj ostane na okupu.

Nitko ne zaslužuje biti zatvorenik ničijeg ega. 

Brak bez ljubavi, poštovanja i slobode nije obitelj. To je emocionalni zatvor. A ako nekoga zadržavaš kroz prijetnje, suze, obaveze i djecu – nisi ga zadržala. Samo si sve oko sebe učinila taocima vlastite nesigurnosti.

Mir ne dolazi iz kontrole. Dolazi iz istine – i odlaska, kad više nema ničega vrijednog ostanka.

Mel

Recept za sreću nećete pronaći, već morate dopustiti da sreća pronađe vas. Iz tog razloga, važno je da uvijek budemo strpljivi i otvorimo svoje srce nadama i željama. Budite mirni i imajte strpljenja, jer kada prestanete očekivati neke stvari, sve će početi imati smisla i život će se početi slagati prema vašim željama i potrebama.

Znamo da nije uvijek lako biti strpljiv i slijepo vjerovati kako će sve ići u dobrom smjeru, ali važno je da imate pozitivan stav koliko god je to moguće. Naše misli jačaju naše emocije i  na taj način mijenjaju našu stvarnost.  Ako se povučete u sebe i dopustite da vas preplave ogorčenost i frustracije, teško da ćete nakon što zatvorite jedna vrata, druga pronaći otvorena kako bi bolje stvari ušle u vaš život.

Najbitnije je održati snažan i pozitivan stav! Imajte na umu da ste upravo vi najvažniji i da zaslužujete biti sretni. Budite jednostavni, strastveni i ne zatvarajte niti jedna vrata jer nam najbolja iskustva dolaze slučajno i kada se najmanje nadamo.

Život nam svakodnevno nosi milijun novih mogućnosti, dopustite si da ponovo budete sretni i ispunjeni , dopustite da vas ono neočekivano pronađe stavi osmjeh na lice, ispuni i preplavi novim osjećajima. Često život nije nimalo lak i isto tako, često nam donosi razočarenja, gubitke i pogreške.

Čini da se osjećamo zaglavljeno u prošlim iskustvima i zatvara nam vrata sadašnjosti. Ne dozvolite da vas rane iz prošlosti pretvore u osobu kakva ne želite biti. Prihvatite i prigrlite svoju prošlost, pokušajte gledajte na sadašnjost s optimizmom.

Budite sigurni kako ono najbolje tek dolazi i uživajte u sadašnjosti i svakom trenutku jer niti jedan ne možete vratiti, ali ga možete proživjeti sretno i ispunjeno. Vjerujte kako će novi dan uvijek biti pozitivan i dopustite sebi da danas budete sretni. 

Mel

                             

U nastavku donosimo 7 negativnih emocija koje utječu na našu sreću.

Da bismo se bolje osjećali, potrebno je riješiti se ovih 7 negativnih osjećaja; 

1. Ljubomora 

Ljubomora može biti prisutna u različitim oblicima. Na primjer, prema partneru, prijatelju, članu obitelji i  čak prema tuđim postignućima. Ljubomora je negativna emocija koja nas truje i izjeda iznutra. Nije ju baš najlakše u potpunosti eliminirati iz života, ali joj nikako ne smijemo dopustiti da utječe na naš život i upravlja njime.

2. Sram 

Sram je nešto što nas sprječava u postizanju nama bitnih ciljeva. Često se događa da osjećamo strah pred drugim ljudima zbog prvog dojma koji ostavljamo. Bojimo se da ćemo ispasti neinteligentni, smiješni ili nešto treće pred drugima, što nas na kraju dovodi do toga da se sakrijemo u svoja četiri zida, ali ipak bismo željeli van. U redu je ponekad osjećati sram, ali u određenim situacijama on nas samo koči u napretku.

3. Zavist 

Zavist je onaj osjećaj koji nas uvjerava kako drugi imaju puno više i bolje od nas, sprječava nas da uživamo u onome što imamo. Sve oko čega se trudimo i ulažemo svoje vrijeme, vrijedno je divljenja, ponosa i nije ništa manje vrijedno od onoga što je netko drugi postigao. Najvažnije je da naučimo cijeniti ono što imamo i da budemo zahvalni na svemu što smo postigli

4. Anksioznost 

Anksioznost je osjećaj zbog kojeg osjećamo stalno prisustvo nekog oblika straha.  Ako ju ne znamo prepoznati i izboriti se s njom, ona će nas nastaviti ograničavati i sputavati u gotovo svakoj životnoj situaciji. Kada osjetimo tjeskobu, najbolje je pokušati isprazniti vlastite misli i poraditi na tehnici disanja, lagano udahnuti i lagano izdahnuti, sve dok ne osjetite olakšanje.

5. Bijes 

Izljevi bijesa, iako su nekada potpuno opravdani, jednako loše utječu na nas kao i na ostale koji nas okružuju. Osim što štetno djeluje na psihičko stanje, može ostaviti i velike posljedice na naše fizičko zdravlje. Tijelo i um povezani su, što god učinili svom psihičkog stanju, odraziti će se i na fizičko. U trenucima kada osjetite da bijes plamti u vama, pokušajte brojati do deset, a nakon toga se zapitajte je li zaista vrijedno toga.

6. Afektivna vezanost 

Nikada se nemojte dovesti u situaciju da mislite kako morate ovisiti o nekome drugome da biste mogli živjeti sretno, bilo emocionalno ili materijalno, jednako je.  Ljubav je predivna emocija, ali ne morate ju dovesti do opsesije. Naš partner trebao bi nas upotpuniti i podržavati, a ne učiniti od nas emocionalno ovisnu osobu.

7. Egocentrizam 

Moramo zapamtiti da nismo jedini na ovom svijetu i da ne možemo uvijek biti centar pozornosti. Nemojte se dovesti u situaciju gdje mislite da ste vi bolji od ostalih i da sve znate bolje od drugih. Egocentričnost sa sobom donosi usamljenost i antipatiju. Kada ste egocentrični ljudi vas izbjegavaju i gubite one kojima je najviše stalo do vas.

Uvijek budite zahvalni na svemu i poštujte druge. 

Mel

Med zadržava vlagu u našoj kosu, stoga je odličan za one koji imaju problema sa suhom i oštećenom kosom.  Također, med posjeduje i antibakterijska svojstva te sprječava nastanak infekcija, djelujući preventivno na pojavu peruti i ekscema, a umiruje i iritiranu površinu kože.

Osim toga, ubrzava rast kose, jača njezine folikule te na taj način sprječava pretjerano padanje kose, a djeluje i kao regenerator. 

U nastavku donosimo 4 čudesne, prirodne maske za kosu koje možete napraviti sami, a glavni sastojak je med: 

1. Med i maslinovo ulje 

Ovo je savršena  kombinacija za suhu kosu koja sporo raste. Maslinovo ulje djeluje kao prirodni regenerator i kosu čini zdravom i snažnom. Maslinovo ulje i med zajedno u kombinaciji hidratiziraju kosu.

Evo kako možete napraviti ovu masku:

Pomiješajte četvrtinu šalice maslinovog ulja sa pola šalice meda. Dobivenu mješavinu promiješajte i ravnomjerno rasporedite po cijeloj kosi. Pustite da odstoji pola sata. Nakon toga, kosu operite mlakom vodom i  prirodnim šamponom, a regenerator vam neće biti potreban ovaj put.

 2. Med i avokado 

Avokado je bogat antioksidansima koji štite kosu od oštećenja, a osim toga, avokado blagotvorno djeluje i na zdravlje vlasišta. Ulja koja sadrži hrane i regeneriraju našu kosu. A Avokado i med zajedno dobitna su kombinacija za našu kosu.

Evo kako možete napraviti ovu prirodnu masku:

Sve što vam je potrebno jest jedan zreli avokado i pola šalice meda.

Sastojke zajedno stavite u blender, kada se sastojci sjedine u prirodnu smjesu, ravnomjerno rasporedite dobivenu masku od meda i avokada po kosu i ostavite da djeluje 15 do 20 minuta i operite kosu prirodnim šamponom. Ovu masku preporuča se koristiti jednom tjedno.

 3. Med i cimet posvijetlit će kosu 

Ako želite imati svjetliju  nijansu kose sa crvenkastim odsjajem na suncu, odličnog mirisa, pomoći će vam med i cimet u kombinaciji. Želite LI sačuvati zdravlje svoje kose, ne posežite Za umjetnim bojama, već posvijetlite kosu mješavinom meda i cimeta.

Evo kako možete pripremiti ovu masku

Za prirodno prosvjetljivanje kose trebati će vam dvije žlice meda i jedna žlica cimeta. Kada promiješate sastojke, trebali biste dobiti jako gustu smjesu koju ne možete rasporediti po kosi. Iz toga razloga dodajte malo maslinovog ulja i regeneratora za kosu. Ostavite da odstoji pola sata prije neko što ju nanesete na kosu.

Dobivenu smjesu rasporedite po kosi, napravite punđu i stavite kapu za tuširanje. Ako možete najbolje bi bilo spavati sa maskom na kosu, ali ako vam ne odgovara tako, ostavite da odstoji 4 sata i operite.

4. Med i jogurt 

Ova maska učinit će vašu kosu sjajnom i jakom.  Jogurt daje sjaj našoj kosi, med ju čini jačom, a kiselina prisutna u jogurtu uništava perut.

Priprema ove maske jako je jednostavna, samo pomiješajte zajedno šalicu jogurta i pola šalice meda.

Masku od meda i jogurta preporučuje se ostaviti da djeluje 15 minuta, nakon čega kosu  normalno operete prirodnim, laganim šamponom bez sulfata. Masku koristite jednom tjedno.

Mel