1. Dubrovnik 

Poznat kao ‘biser Jadrana’, Dubrovnik je nezaobilazna destinacija. Stari grad pod zaštitom UNESCO-a, veličanstvene zidine, barokna arhitektura i bogata kulturna ponuda čine ga savršenim spojem povijesti i luksuza. Ne propustite vožnju žičarom na Srđ za panoramski pogled i romantičnu večeru s pogledom.

2. Hvar 

Otok s najviše sunčanih dana u godini poznat je po glamuroznom noćnom životu, luksuznim hotelima i Paklenim otocima. Hvar nudi i mnoštvo skrivenih uvala, lavandinih polja i vinskih podruma – idealan spoj hedonizma i prirodne ljepote.

 

3. Rovinj Romantičan gradić u Istri s uskim kamenim ulicama, umjetničkim galerijama i pogledom na crkvu sv. Eufemije. Okružen zelenilom i uvalama, Rovinj je savršeno mjesto za biciklizam, fine dining i istraživanje istarske kulture.

4. Korčula 

Rodni grad Marka Pola, Korčula je idealna za one koji žele spoj kulturne baštine i netaknute prirode. Stari grad podsjeća na mali Dubrovnik, a otok je pun vinograda, maslinika i tajnih plaža.

5. Bol 

Najpoznatija plaža u Hrvatskoj – Zlatni rat – simbol je Bola na Braču. Promjenjivog oblika, okružena tirkiznim morem i borovom šumom, savršena je za windsurfing i obiteljski odmor. Grad Bol nudi i galerije, konobe i šarmantnu dalmatinsku atmosferu.

6. Vis 

Najudaljeniji naseljeni otok Jadrana donedavno je bio vojna zona, što ga je sačuvalo od masovnog turizma. Idealna destinacija za robinzonski odmor, autentične okuse i nevjerojatne prirodne atrakcije poput Modre špilje na Biševu.

7. Zadar 

Grad koji spaja staro i novori – mski forum, srednjovjekovne crkve, ali i suvremene atrakcije poput Morskih orgulja i Pozdrava Suncu. Zadar je živopisan, povoljan i odlična baza za izlete na obližnje otoke i nacionalne parkove.

8. Šibenik 

Jedini grad u Hrvatskoj s dvije UNESCO-ve znamenitosti – katedralom sv. Jakova i tvrđavom sv. Nikole. Šibenik je autentičan, glazbeno-kulturno živahan i izvrstan za obitelji i mlade parove.

9. Makarska 

Smještena između Biokova i mora, Makarska nudi šljunčane plaže, adrenalinske aktivnosti i dinamičan noćni život. Idealna je za mlade putnike i obitelji koje žele sadržajan odmor bez kompromisa.

10. Mali Lošinj 

Otok vitalnosti i zdravlja poznat po aromatičnim borovim šumama, delfinima i čistom zraku. Lošinj je destinacija za regeneraciju – s wellness hotelima, šetnicama uz more i mirnim uvalama.

Smokva je voće koje svojim bogatim i snažnim sastojcima obnavlja, osnažuje i održava zdravlje te ima anti age učinak. Također, doprinosi boljoj funkciji mozga, jetre.

U nastavku vam donosimo 7 razloga zašto biste trebali jesti suhe ili sviježe smokve svaki dan:  

1. Sadrži puno magnezija 

Magnezij je jedan od osnovnih elemenata koji štite naš živčani sustav od utjecaja stresa. Iznimno je važan za kosti, imunitet i zdravlje mozga. Osim što potiče zdravlje i vitalnost, pomaže u borbi protiv brojnih bolesti i u velikoj meijri usporava proces starenja. Važno je naglasiti kako suhe smokve sadrže trostruko više magnezija od svježih

2. Smokve sadrže još i kalij, željezo, fosfor, vitamine B6, C i betakarote 

Jedan od glavnih razloga zašto bismo trebali konzumirati ovo voće svaki dan jest taj što zadrži  sadrži jako malo masnoće i puno više vlakana od bilo kojeg drugog voća ili povrća. Smokve sadrže pektin, a to je topivo vlakno koje smanjuje kolesterol u krvi, a triptofan pomaže kod problema s cirkulacijom i nesanicom.

3. Sadrže visoku razinu prirodnih šećera 

Visoka razina fruktoze omogućuje da vaš mozak radi brže, bolje te da lakše prima i razvrstava informacije. No, dijabetičari bi trebali pripaziti prilikom konzumacije suhih smokava jer one sadrže više šećera.

4. Suhe smokve izvor su velikog broja nutrijenata 

Ujedno su praktičan i nutritivno vrijedan obrok za sportske rekreativce i profesionalce, a u kombinaciji s orašastim plodovima mogu poslužiti kao odličan međuobrok.

Čaj od smokve liječi bolesti jetre, grla, dišnih organa, probleme sa žučnim kamencem i mjehurom. 
 
5. Sadrže biljne sterole 

Dokazano je kako smokve djeluju pozitivno na razinu kolesterola u krvi jer biljni stigmasteroli i lanosteroli u smokvama vežu se na molekule kolesterola u crijevima tako da na taj način ometaju njegovu daljnju apsorpciju.

6. Djeluju antikancerogeno 

Velik broj istraživanja otkrio je vezu sa potencijalnim antikancerogenim djelovanjem, benzaldehid i kumarini koje sadrži smokva. Ispitivane veze  istraživanjima pokazalo je obećavajuće rezultate posebno kada je riječ o karcinomu prostate i kože.

7. Svježa smokva sadrži do 80% vode i 60% posto prirodnog šećera 

Upravo je zbog toga dobrobit konzumiranja smokve još i veća. Neodoljiv slatkast i bogati ukus smokve savršeno se slaže sa slanim okusima, kao što je ovčlji ili kozji sir. Također, možemo je dodati raznim kompotima, a od svježe smokve možemo napraviti i pekmez i fermentirana pića.

Jedno istraživanje provedeno u Beču pokazalo je da osobe koje imaju dobar smisao za humor imaju viši IQ od ostalih. Također, dokazano je i kako imaju visoku verbalnu i emocionalnu inteligenciju. Velik broj ljudi koristi humor kako bi se lakše nosili sa stresom i svakodnevnim problemima.  Smijeh nam pomaže u bijegu od surove svakodnevnice s kojom se svi borimo.

Smatra se da je smisao za humor nasljedna osobina koja je odgovorna za fleksibilnost uma i domišljatost. S druge strane, negativan humor koji je zasnovan na sarkazmu i ismijavanju povezan je sa lošim raspoloženjem i depresijom.  

Jednom su pitali Alberta Einsteina što je izvor njegove genijalnosti, a on im je odgovorio da je to njegov smisao za humor. Albert Einstein imao je tu sposobnost da na svijet gleda očima djeteta i ostao je zauvijek dijete u srcu. Nikada nije izgubio sposobnost smijanja i čuđenja.

Velik broj provedenih istraživanja potvrdio je kako pozitivan humor budi pozitivne emocije, kreativnost i inteligenciju. Smijanje povećava proizvodnju dopamina u našem mozgu koji pokreće neuronske mehanizme, a oni sudjeluju u procesu učenja.

Kao rezultat toga postajemo fleksibilniji i kreativniji, a isto tako poboljšava nam se pamćenje i mentalni fokus. Smijeh smanjuje stres, jača imunitet i čini nas produktivnijim. Isto tako, smisao za humor povezuje nas s drugim ljudima i čini nas društvenijima.

Da bismo bolje razumjeli svijet, potrebna nam je ljubav, a da bismo preživjeli dan, potreban nam je humor. Ako je smisao za humor taj koji nas čini pametnijima, iskoristimo ga na najbolji mogući način. 

Mel

Istraživanje koje je počelo 2001., a trajalo je sve do 2015. godine, pokazalo je da su u obiteljima gdje zarađuje samo jedna osoba, muškarci često emocionalno nestabilni.

U istraživanju je sudjelovalo više od 6000 sudionika, a istraživanje je pokazalo kako su muškarci jednako nezadovoljni kada su oni jedini koji zarađuju, kao i kada njihova supruga zarađuje više od njih.  Zanimljivo je to da se razina stresa kod muškaraca smanjuje ako žena doprinosi 30 do 40% budžeta.

No, ako žena zarađuje dosta više od svog muškarca, to može biti iznimno stresno za njega, a taj stres može dovesti do problema u obitelji. Također, istraživanjem se saznalo kako muškarci nisu imali problema s tim da žena zarađuje više u razdoblju prije nego što su se odlučili vjenčati.

Danas je sve više slučajeva u svijetu gdje žene zarađuju više od svog partnera, a ova činjenica uvelike utječe na fizičko i psihičko zdravlje jačeg spola.

Isto istraživanje pokazalo je kako čak 90% žena uopće ne primjećuje koliko su njihovi supružnici depresivni zbog toga. Isto tako, ne obraćaju pažnju na njegovu razdražljivost, raspoloženje i tjeskobu jer vjeruju kako je sve u redu. Na osnovu ovog istraživanja može se zaključiti kako uspjeh žene u velikoj mjeri smeta muškarcima i utječe na njih, bez obzira što oni to često ne žele priznati.

Razlog takvog ponašanja je u odgoju, većina muškaraca odgojena je na način da razmišljaju kako su oni ti koji trebaju više zarađivati i teško prihvaćaju činjenicu da njihova žena zarađuje više novaca od njih. 

Mel

Donosimo vam tajne raskošne ljepote egipatske kraljice: 

1. Kupka od meda i mlijeka 

Jedan od najpoznatiji trikova za ljepotu kraljice Kleopatre bila je kupka od meda i mlijeka u koju bi još dodala i bademovo ulje. Ovi sastojci hidratiziraju kožu te joj daju mekoću i svježinu, a bademovo mlijeko dubinski njeguje kožu i pomlađuje ju.  Ako želite možete isprobati ovu kupku dodavanjem dvije šalice mlijeka i pola šalice meda u vodu.

2. Piling od morske soli za masažu 

Kleopatra je koristila piling od morske soli kako bi uklonila mrtve stanice kože i učinila ju blistavom. Isto tako, piling od morske soli omekšava kožu i potiče cirkulaciju.

3. Kleopatrin recept za njegu kose 

Kleopatra je njegovala kosu toplim biljnim uljima. Umasirala bi toplo bademovo i makadmijino ulje od korijena do vrhova. Navodno da je koristila i mješavinu ricinusovog ulja i meda te je tim tretmanom sprječavala oštećenje kose.

4.  Ružina vodica 

 Kleopatra je obožavala koristi ružinu vodicu i umivala se s njom svaki. Ružina voda inače je jako dobra za hidrataciju kože koja daje licu svježinu i mladenački izgled.

5.  Bojenje kose i noktiju 

 Za bojenje kose i noktiju Kleopatra je koristila prirodnu kanu koja je njenim noktima davala crvenkasto-smeđu boju, a kosi svilenkasti sjaj .

6.  Zavodljiv pogled 

Kleopatra je ostala zapamćena upravo po svojim predivnim očima koje je iscrtavala surmom ili kohlom. I dan danas ova metoda šminkanja jako je popularna. Kleopatra je još koristila i prah zelenog malahita kao sjenilo za oči. A ako želite make up poput Kleopatrinog jednostavno koristite zeleno sjenilo i tuš za oči.

Donosimo vam 3 loše navike koje bi mogle značiti da ste visoko inteligentni 

1. Psovanje 

Nije najugodnije slušati psovke i kada čujemo nekoga da psuje prvo što pomislimo jest da je taj netko nekulturan. Jedno istraživanje koje je provedeno u New Yorku pokazalo je da ljudi koju psuju imaju izrazito bogat rječnik i kako su pametniji od ostalih. Visina IQ i psovanja ima poveznicu i pokazuje kako osobe koje psuju imaju bogatiji rječnik i dobro razvijene retoričke vještine.

Osobe koje psuju također su iskrenije od drugih jer ne potiskuju svoje emocije. Psovanje je isto tako dobro za ublažavanje stresa i može nam pomoći da se osjećamo bolje poslije neke neugodne situacije.

2. Kasno ustajanje 

Spavanje do kasno može biti loša navika, međutim, ova navika isto tako, može biti znak visoke inteligencije. Istraživanja su pokazala da se inteligentni ljudi obično bude kasnije jer  ostaju budni do kasno i ustaju kasnije ujutro. Ipak, spavanje nam je svima  potrebno i to je nešto što možemo sami sebi prilagodit.

Sljedeći put kada vas neko bude kritizirao zbog toga što spavate do podne, recite da to samo pokazuje koliko ste inteligentni.

3. Manjak urednosti 

Ovo je još jedna osobina ljudi sa visokom inteligencijom. Ljudi koji su zauzeti nekim važnim stvarima, nemaju mnogo vremena sređivati svoj dom. Neki stručnjaci su zaključili da su osobe koje su neuredne često jako kreativne i inovativne. Nered im pomaže da razmišljaju izvan svojih okvira, dok ih red i urednost ograničavaju. Što znači da je to kreativan nered.

Mel

Nošenje ruža za usne nekim ženama je postala svakodnevna rutina i one ne mogu izaći iz kuće, a da ga ne stave.

Ono što je važno kod odabira ruža za usne jest to da se slaže sa našom bojom kože, ali i odjećom koju nosimo. Jeste li znali da vaša boja ruža govori mnogo o vama i vašoj osobnosti? Zato sljedeći put kad se zapitate tko ste , pogledajte se u ogledalo i pogledajte koju nijansu ruža najčešće birate.

1. Odvažne crvene i narančaste nijanse  

Ove nijanse uglavnom biraju odvažne i strastvene žene. Također, ova boja ruža govori da ste veoma kreativni, avanturistički nastrojeni, puni samopouzdanja i da nikada nećete dopustiti da vas ništa uspori na vašem putu prema naprijed.

2. Ružičaste nijanse 

Osobe koje nose ružičasti ruž vesele su i druželjubive. One privlače pažnju ne samo svojim izgledom, već i svojim karakterom. Pronalazite radost u malim stvarima, a ljudi vole biti u vašoj blizini jer ste u stanju svima izmamiti osmijeh na lice.

3. Nude i nježna ružičasta

Žene koje biraju ove nijanse ruža veoma su empatične, osjećajne i pomalo djetinjaste. Iako ste pomalo stidljivi, kada se otvorite ljudi se ne mogu zasititi vaše osobnosti.

4. Boja šljive 

Ovu nijansu biraju odvažne, pouzdane i nezavisne žene. Na ovaj način želite skrenuti pažnju na sebe. Lako komunicirate sa svima i uvijek ste tu za svoje prijatelje.

5. Tamne nijanse 

Bilo da se radi o najtamnijim ljubičastim, tamno crvenima ili crnim bojama, bez problema  pokazujete vašu tamnu stranu. Osobe koje biraju ove nijanse obično su onaj tip osoba koji se ne slaže baš sa svima. Nemate problem sa iznošenjem vlastitog mišljenja, što drugima često i ne odgovara.

6. Labello ili balzam za usne 

Cijenite praktičnost iznad svega, poput preskakanja boje i korištenje samo nekog prozirnog ili blago zatamnjenog balzama za usne. Zreli ste, svestrani i volite poštovati pravila. Odlučni ste u tome da budete svoji i ne dopuštate da vas drugi mijenjaju ni na koji način.