Glam.hr » Zdrav Život

5 razloga zašto najbolji životni plan nije uopće životni plan

glamour — Tue, 21 Jul 2026 18:05:07 +0000

Ljudi uvijek govore kako ne žele završiti radeći posao koji mrze. Problem s tom izjavom je činjenica da ih vrlo malo poduzme nešto po tom pitanju. Puno je razloga; možda se bojimo riskirati, možda moramo naslijediti obiteljski posao ili možda smo jednostavno lijeni nešto poduzeti.

Bez obzira na sve kreativne izgovore koje imamo, vrijeme je da prestanemo birati sigurniji put, prerežemo vrpcu opreza i bacimo se za onime što zapravo želimo! Ako vam nedostaje motivacije, evo 5 razloga koji će vam pomoći da se pokrenete:

1. Otkrit ćete oko čega ste strastveni

Jednom kada prihvatite činjenicu da vaš životni put ne ide baš uvijek točno onako kako ste si vi to zacrtali u glavi, bit ćete slobodni istražiti sva područja koja su vas zanimala. Kada odaberete krenuti manje istraženim putem, bit ćete u mogućnosti loviti svoje snove, bez obzira na to znate li točno o čemu sanjate. Često smo toliko opterećeni besmislicama društva da nam je teško shvatiti koji i kakvi su uopće naši snovi.

2. Osjećat ćete manji strah od neuspjeha

Ako vaša obitelj od vas očekuje da postanete kirurg ili uspješna odvjetnica, vi ćete se školovati u tom pravcu, no bez dovoljno strasti vjerojatnije je da ne ćete polagati dovoljno dobre rezultate te ćete se osjećati kao da niste uspjeli. Kada se prepustite onome što zanima isključivo vas, ne ćete imati jednako veliki strah od neuspjeha jer zapravo nemate ni detaljno isplaniran životni plan kojeg morate izvršiti. Međutim, kako biste na ovakav način mogli živjeti, važno je da prihvatite rizike i prevladate strah od nepoznatog te da razumijete da sa iznenadnim prilikama jednako stižu i iznenadne prepreke i odbijanja. Ali upravo je to ono što će vaš život učiniti zanimljivijim. Kada ne znate što vas čeka, dat ćete sebe maksimalno u sve što radite svaki dan kako biste iz svega izvukli najviše moguće.

3. Ne ćete se zadržavati na poslu zbog kojeg se loše osjećate

U današnje vrijeme ljudi su postali opterećeni pronalaskom posla koji će im donijeti što veće pare. Naravno, novac je nužan, ali ne bi trebao određivati cijeli vaš život. Ako dopustite da vas ideja novca obuzme, najvjerojatnije ćete završiti zaglavljeni u poslu na kojeg mrzite odlaziti svakog jutra. Pronaći posao koji će nas veseliti svakoga dana iznova, strašno je teško pronaći, ali bolje je i stalno tražiti nego ugnijezditi se na poslu kojeg ne volimo samo radi novaca.

4. Imat ćete bezbroj opcija za budućnost

Kada poderete vaš detaljno razrađen životni plan i prepustite se onome što vas uveseljava i ispunjuje, najbolja stvar u svemu tome jest činjenica da nemate isplaniran kraj vašeg putovanja. Ako nešto želite, učinite sve da to postignete. Ako želite živjeti na Havajima, spakirajte se i recite zbogom svemu što vas je činilo nesretnima dosad. Jednom kada prihvatimo nepoznato, nema pravog ili krivog odgovora na pitanje vaše budućnosti; slobodni ste preseliti se gdje god želite živjeti, isprobati stvari koje ste oduvijek željeli iskusiti i upoznati ljude koje inače nikada ne biste.

5. Uzbuđenje će se vratiti u vaš život

Naravno, prihvaćanje nepoznatog i riskiranje baš i nisu najjednostavnije stvari za napraviti. Ali nikada nije prekasno za pokušati. U današnjem svijetu smo toliko postali zaokupljeni planovima i rasporedima da smo zaboravili kako biti spontani. Ponekad trebamo samo izaći iz ljušture i napraviti nešto posve nasumično samo kako bismo vidjeli gdje će nas to dovesti. Ispada da su se najbolje stvari u životu uvijek dogodile neplanski.

Kako biste uspješno vodili ovakav životni stil, bitno je da napravite odmak i riješite se vašeg strogo isplaniranog životnog plana jer imajući plan B, gubite pravi cilj i svrhu plana A. Treba ići za onime što volimo bez onih „a što ako“ jer upravo taj „ako“ nas veže lancima.

Najjednostavnije bi za početak bilo da prestanete slušati što drugi misle da biste vi trebali raditi, te počnete raditi ono što vi sami mislite da biste trebali. Imamo priliku samo jednom živjeti ovaj život, a to je i više nego dovoljan razlog da prestanemo ići sigurnim putem i počnemo krčiti sami svoj put prilikama!

Mel

Dan bez smijeha izgubljen je dan!

glamour — Thu, 16 Jul 2026 11:13:17 +0000

Humor ima velik utjecaj na kvalitetu našeg svakodnevnog života.

Dobar smisao za humor odlika je inteligentnih ljudi. Ljudi se obično koriste humorom kako bi kroz ironiju i moglo bi se reći mudrost, a i smijeh opisali surovu realnost svijeta u kojem živimo.

Jedno istraživanje provedeno u Beču pokazalo je da osobe koje imaju dobar smisao za humor imaju viši IQ od ostalih. Također, dokazano je i kako imaju visoku verbalnu i emocionalnu inteligenciju. Velik broj ljudi koristi humor kako bi se lakše nosili sa stresom i svakodnevnim problemima. Smijeh nam pomaže u bijegu od surove svakodnevnice s kojom se svi borimo.

Smatra se da je smisao za humor nasljedna osobina koja je odgovorna za fleksibilnost uma i domišljatost. S druge strane, negativan humor koji je zasnovan na sarkazmu i ismijavanju povezan je sa lošim raspoloženjem i depresijom.

Jednom su pitali Alberta Einsteina što je izvor njegove genijalnosti, a on im je odgovorio da je to njegov smisao za humor. Albert Einstein imao je tu sposobnost da na svijet gleda očima djeteta i ostao je zauvijek dijete u srcu. Nikada nije izgubio sposobnost smijanja i čuđenja.

Velik broj provedenih istraživanja potvrdio je kako pozitivan humor budi pozitivne emocije, kreativnost i inteligenciju. Smijanje povećava proizvodnju dopamina u našem mozgu koji pokreće neuronske mehanizme, a oni sudjeluju u procesu učenja.

Kao rezultat toga postajemo fleksibilniji i kreativniji, a isto tako poboljšava nam se pamćenje i mentalni fokus. Smijeh smanjuje stres, jača imunitet i čini nas produktivnijim. Isto tako, smisao za humor povezuje nas s drugim ljudima i čini nas društvenijima.

Da bismo bolje razumjeli svijet, potrebna nam je ljubav, a da bismo preživjeli dan, potreban nam je humor. Ako je smisao za humor taj koji nas čini pametnijima, iskoristimo ga na najbolji mogući način.

Mel

Za zdravlje muškarca nabitnija je – žena!

glamour — Thu, 16 Jul 2026 09:11:23 +0000

Muškarci više nanose štete svom organizmu nego žene i više se opiru suočiti se s vlastitim slabostima pijući i pušeći više od žena te rjeđe posjećujući liječnika.

“Muškarci gledaju na svoje tijelo kao na oruđe. Idu liječniku samo kad osjećaju da nešto doista nije u redu ili kada zaista osjećaju bol”, kaže vrhunski njemački urolog Theodor Klotz. Ovaj zaključak rezultat je studije koja je provedena pod patronatom njemačke vlade.

Muškarci odlaze na liječnički pregled samo kada su ozbiljno bolesni.

No odlasci liječniku ipak ne pokazuju precizno koliko su ljudi zapravo zdravi. Klotz navodi pet čimbenika koji su u značajnoj korelaciji s izostankom bolesti. Najistaknutiji među njima je stabilno životno partnerstvo, potom redovito vježbanje, raznolika prehrana, određena životna rutina i konačno preventivna medicinska skrb koja zaokružuje zdrav životni stil.

Ako muškarac želi biti zdrav, najvažnije je da uz sebe ima voljenu ženu

Stabilno partnerstvo vrlo je važno, ističu istraživači, stoga što se muškarci nakon 40-te jače usmjeravaju na socijalno okruženje i funkcionirajuće partnerstvo.

“Žene mogu sasvim dobro živjeti same”, kaže Klotz, no ističe kako je velika razlika za muškarca ako je u vezi.

“Tada muškarac puno bolje pazi na prehranu i posvećuje veću pažnju potrebi odgovarajućeg vježbanja. Iz tog je razloga stabilna i sretna veza vrlo značajna, pogotovo u starijoj dobi”.

Prema studiji koju je proveo berlinski Institut Robert Koch, muškarac koji je u vezi živi u prosjeku dvije godine duže nego samac.

“Žene obično preuzmu ulogu onoga koji skrbi za zdravlje”, kaže psiholog Thomas Altgeld. One vode računa o tome kada je zakazan sljedeći posjet liječniku ili kada je potrebno uzeti nešto protiv gripe.

“Ako se muškarac ne osjeća dobro, žena će ga savjetovati da ne pođe taj dan na posao. Ako bi o tome odlučivao posve sam, bio bi sklon precijeniti vlastite mogućnosti i umanjiti simptome”, kažu istraživači.

Muškarci bi svakako trebali posvetiti veću pažnju vlastitim zdravstvenim potrebama, uz otvorenu komunikaciju kod kuće kao prioritet, smatra Monika Koester iz njemačke savezne agencije za zdravlje. Trebaju se zapitati o tome kako osigurati zdravu ishranu unatoč cjelodnevnom poslu, što napraviti kako bi snizili stres i kako se više kretati tijekom normalnog radnog dana, dodaje ona te ističe kako, postavljena na ovaj način, pitanja zdravlja i prevencije postaju jasnija i konkretnija.

Obitelj bitinija za zdravlje nego što mislimo

Upravo je u tome značajna uloga obitelji i veze. Kada prehrana počinje postajati monotona tijekom radnog tjedna, valja isplanirati zajedničko kuhanje nečeg zdravog i finog tijekom vikenda.

Uz to, vožnje biciklom ili igranje badmintona kako bi se zabavila cijela obitelj, dobro će doći, navodi Koester.

Vježbanje je važno za prevenciju bolesti kao i za poboljšanje stanja uz postojeće zdravstvene probleme. “S dijabetesom tipa 2, primjerice, razina šećera u krvi može pasti”, kaže Koester upozoravajući da više muškaraca pati od dijabetesa nego li žena.

Ona ukazuje na ulogu žene i u reduciranju muškarčeve sklonosti dijabetesu prije svega kada je u pitanju količina hrane koja ostaje na stolu nakon jela odnosno kod uzimanja dodatne porcije hrane. U tom smislu cijela obitelj može pridonijeti tome da se promijene navike u ishrani i reducira prejedanje.

Uz sve navedene čimbenike, muškarcu je vrlo važno da mu njegova partnerica upućuje poruku kako vidi pred njima dug, sretan i zdrav zajednički život.

U mnogim slučajevima, samo isticanje takve poruke umjesto prigovaranja “dovoljno će motivirati muškarca da se više pobrine za sebe i pođe k liječniku iz preventivnih razloga”, zaključuje Klotz

10 principa da se osjećate dobro u svom tijelu!

glamour — Thu, 16 Jul 2026 08:50:07 +0000

1. Budite zahvalni.

Cijenite i slavite sve ono što vaše tijelo može učiniti – trčati, plesati, smijati se, pjevati, ljubav voditi… Vjerujte mi postoji ogroman broj ljudi koji to ne može.

2. Zavolite se.

Razmislite i napišite listu stvari koje volite kod sebe – stvari koje nisu povezane s vašim izgledom. Čitajte ih što češće, a s vremenom će vaš um će otkrivati i još novije stvari koje volite kod sebe, pa ih dodajte na listu.

3. Takmičite se sa samom sobom.

Uspoređujte se s lošijim i naći ćete zahvalnost, težite boljima i učite, takmičite se sa sobom i rastite. Kada se osjećate dobro zbog toga tko ste, svojih vrijednosti i posebnosti, idete kroz život puni samopouzdanja, samoprihvaćanja i otvorenosti i to vas čini prekrasnim. Zapamtite ljepota i radost je stanje uma, ne stanje vašeg tijela.

4. Gledajte na sebe kao cjelovitu osobu.

Vi niste vaše tijelo, vaše tijelo je smo jedan aspekt vas samih.

5. Družite se s pozitivnim i dobronamjernim ljudima.

Kada ste okruženi s ljudima koji vas vole ne zbog toga kako izgledate, već zbog toga tko ste i vaše osobnosti, tada je puno lakše osjećati se dobro u svom tijelu i sa samim sobom.

6. Slušajte unutarnji glas.

Kad čujete unutarnji glas koji kaže da vaše tijelo nije po „standardima“ ljepote, zamislite si na ramenu malog zlog patuljka koji vam to govori. Zgrabite ga i bacite ga s ramena, ili što vam padne na pamet. U najmanju ruku nasmijat ćete se, a sigurno ćete promijeniti kako se osjećate.

7. Ponavljajte pozitivne afirmacije o sebi i svom tijelu.

Tako ćete mijenjati sliku koju imate o sebi.

8. Oblačite se tako da se osjećate ugodno.

Oblačite da se osjećate dobro u svom tijelu. Radite za sebe, a ne protiv sebe. Budite kritički promatrač društvenih i medijskih poruka i „standarda“ ljepote.

9. Učinite svaki dan nešto lijepo za sebe i svoje tijelo

Pripremite si toplu kupku s mirišljavom soli, opuštajte se na nekom mirnom mjestu, budite fizički aktivni…

10. Skupljajte dobre osjećaje.

Svaki dan umjesto da gubite vrijeme i energiju na brigu oko težine, hrane, kalorija učinite nešto lijepo za sebe i druge. Često tako ne samo da potičemo pozitivne promjene već i pomažemo sebi da se osjećamo dobro i gradimo drugačiju, pozitivniju sliku o sebi i svojim pravim vrijednostima.

Boris Blažinić, prof. psihologije

Čuvarice ruralnog srca:

glamour — Tue, 14 Jul 2026 18:44:23 +0000

Dok mnogi održivi razvoj promatraju kroz strategije i dokumente, u Jaškovu ga žive kroz konkretne projekte – od obnove Aleje kestena i Štrudlafesta do buduće Kuće štrudle. Razgovarali smo s Lidijom Žganjer Gržetić, Nikolinom Jović Belavić i Dunjom Radaković o tome kako je nastala Zaklada Zora i zašto vjeruju da ruralne sredine imaju ogroman razvojni potencijal.

Zaklada Zora osnovana je s ciljem poticanja razvoja lokalnih zajednica i turizma, posebno u ruralnim područjima Hrvatske. Iako ju mnogi danas povezuju sa Štrudlafestom i pričom o Jaškovu kao Selu štrudle, iza nje stoji mnogo šira vizija – stvaranje zajednica koje čuvaju svoju tradiciju, razvijaju vlastite potencijale i grade održivu budućnost.

Sve je počelo mnogo prije osnivanja zaklade

Za Lidiju, predsjednicu Upravnog odbora i osnivačicu Zaklade za održivi razvoj lokalnih zajednica i turizma – Zora, cijela priča nije počela osnivanjem zaklade, nego mnogo ranije.

„Ideja nije nastala preko noći. Zapravo se godinama slagala poput puzzli. Rođena sam i odrasla u Jaškovu kraj Ozlja i oduvijek me zanimalo kako naš kraj može biti još ljepši, uspješniji i ugodniji za život. Velik utjecaj na mene imali su obiteljski posao razvijen upravo u malom ruralnom mjestu, školovanje usmjereno prema turizmu i održivosti te brojna putovanja koja su mi pokazala koliko lokalna baština može biti pokretač razvoja.“

Prisjeća se i jedne simpatične uspomene iz djetinjstva. „Još u osnovnoj školi izrađivala sam bedževe za svoju izmišljenu organizaciju pod nazivom ‘Za zeleni i zdravi svijet’. Možda sam tada već nesvjesno znala kojim ću putem krenuti.“

Prijelomni trenutak dogodio se kroz projekte koji su Jaškovo upisali na kartu svijeta – Guinnessove rekorde, Štrudlafest i razvoj identiteta mjesta kao Sela štrudle. „Štrudla je otvorila mnoga vrata, povezala nas s ljudima sličnih vrijednosti i na kraju dovela do osnivanja Zaklade Zora“, kaže Lidija.

Sličnog je mišljenja i upraviteljica zaklade Nikolina, koja je uz ovu priču vezana od samih početaka.

„Kada me Lidija pitala želim li biti dio ove priče, nisam puno razmišljala. Suradnja između nas traje još od prvog Guinnessova rekorda 2015. godine. Još uvijek čuvam fotografiju na kojoj držimo kuvertu s potvrdom rekorda. Danas je to lijepa uspomena na početak svega što je uslijedilo.“

Najveća promjena dogodila se u glavama ljudi

Iako se Jaškovo danas često navodi kao primjer uspješnog razvoja lokalne turističke priče, sugovornice smatraju da su najvažnije promjene one koje nisu odmah vidljive.

„Najveća promjena nije bila turistička nego društvena. U početku je bilo skeptika i ljudi koji nisu vjerovali da jedna štrudla može promijeniti bilo što. Danas razgovaramo o novim idejama i projektima, a ljudi su puno ponosniji na ono što imaju. To je najveća vrijednost cijele priče“, smatra Lidija.

Upravo zato Zaklada Zora danas kroz radionice i edukacije prenosi svoja iskustva drugim zajednicama. Svoja iskustva i primjere dobre prakse danas dijele kroz program Potencijali zajednice koji provodi Nacionalna zaklada za razvoj civilnoga društva. Članice Zaklade Zora ističu kako su upravo kroz taj program dobile priliku svoju priču pretvoriti u poticaj i drugim sredinama koje žele pokrenuti pozitivne promjene. „Želimo pokazati da promjena ne mora početi velikim ulaganjima. Često počinje dobrom idejom i ljudima koji su spremni surađivati“, dodaje Nikolina.

Kako nastaju promjene koje ostaju

Iako ih mnogi često povezuju sa štrudlom i projektima vezanima uz Jaškovo, djelovanje Zaklade Zora puno je šire. U središtu njihova rada nalazi se razvoj lokalnih zajednica, očuvanje tradicije, razvoj turizma i stvaranje prilika za kvalitetniji život u ruralnim sredinama. „Želimo potaknuti ljude da prepoznaju vrijednost prostora u kojem žive, svoje tradicije, krajolika i znanja koja se prenose generacijama. Naš je cilj pokazati da ruralni krajevi nisu mjesta iz kojih se odlazi, nego mjesta u kojima se može kvalitetno živjeti i stvarati“, ističe Lidija.

Istovremeno, članice Zaklade Zora često se susreću s činjenicom da javnost još uvijek ne poznaje dovoljno koncept zakladništva. „Ljudi nas često poistovjećuju s udrugama ili rad zaklada povezuju isključivo s humanitarnim djelovanjem. Mi želimo biti platforma koja povezuje ljude, ideje i projekte koji doprinose zajednici. Voljeli bismo da nas pojedinci, tvrtke i institucije prepoznaju kao partnera za dobre inicijative“, kaže Nikolina.

Iza svake promjene stoje ljudi

Iako ih povezuje zajednička vizija, svaka od njih ima drugačiju ulogu u radu zaklade. Među suradnicima i prijateljima zaklade često ih od milja zovu i „Zorice“ – naziv koji je nastao spontano, baš kao i mnoge ideje koje danas razvijaju zajedno. „Dvije Djevice i jedna Škorpionka recept su za organizirani kaos“, kroz smijeh opisuje Dunja.

Iza šale krije se vrlo ozbiljan timski odnos. Lidija je osoba koja pokreće nove ideje, Nikolina vodi računa da one postanu izvedivi planovi, dok Dunja povezuje svakodnevne aktivnosti, administraciju i komunikaciju.

„Koliko god bile različite, zapravo smo vrlo slične po vrijednostima. To je vjerojatno razlog zašto dobro funkcioniramo“, kaže Dunja.

Svaki projekt donosi i određene izazove, no upravo ih ljudi i rezultati najčešće motiviraju za nove korake. „Snagu crpim iz svoje obitelji i ljudi koji su generacijama gradili ono što danas imamo. Kada vidiš konkretne rezultate i osjetiš da si pokrenuo pozitivnu promjenu, sve prepreke vrlo brzo padnu u drugi plan“, kaže Lidija.

Za Nikolinu je rad u zakladi nešto sasvim posebno. „Često kažem da mi je rad u zakladi svojevrsna antistres terapija. Upoznajete sjajne ljude, radite na nečemu što ima smisla i dobivate puno pozitivne energije natrag. To je privilegij.“

Projekt koji je prerastao sadnju stabala

Među brojnim aktivnostima Zaklade Zora posebno mjesto zauzima Aleja kestena u Jaškovu. Za Lidiju je riječ o projektu o kojem je razmišljala godinama.

„Gledala sam stare fotografije i slušala priče svog oca o vremenu kada su se krošnje kestena spajale iznad ceste. Obnova aleje bila je jedna od mojih velikih želja.“

No ono što joj je ostalo u najdubljem sjećanju nije sama sadnja stabala. „Moj sin odlučio je novac koji je skupljao potrošiti na sadnju kestena umjesto na novu igračku. Tada sam shvatila da ovaj projekt ima puno dublji smisao od samog uređenja prostora.“

Danas svako posađeno stablo nosi pločicu s posvetom donatora, a Aleja kestena postala je više od drvoreda – mjesto sjećanja, novih početaka i zajedništva. „U svijetu u kojem beton sve češće zamjenjuje zelenilo, svako novo stablo razlog je za veselje“, dodaje Dunja.

Upraviteljica zaklade posebno izdvaja i Europski dan filantropije koji je Zaklada organizirala u suradnji s Centrom za pružanje usluga u zajednici Ozalj te Osnovnom školom Slava Raškaj. „Tada sam još jednom shvatila koliko nekome mogu značiti naše vrijeme i pažnja. Ponekad su upravo male geste one koje ostavljaju najveći trag.“

Kuća štrudle kao simbol budućnosti

Iako su dosadašnji projekti ostavili vidljiv trag u zajednici, najveća vizija Zaklade Zora tek dolazi. Riječ je o projektu Kuće štrudle, zamišljenom kao jedinstvenom prostoru koji će objediniti tradiciju, edukaciju, razvoj zajednice i međugeneracijski prijenos znanja. „Ne želimo stvoriti samo još jedan turistički sadržaj. Želja nam je stvoriti mjesto susreta, učenja i očuvanja lokalne baštine koje će služiti i zajednici i posjetiteljima“, objašnjava Lidija.

Kuća štrudle zamišljena je kao prostor koji će istovremeno čuvati tradiciju, promovirati zdravu prehranu, okupljati lokalnu zajednicu i stvarati nove prilike za razvoj kraja. „Lokalna hrana, tradicija, održivost, zajedništvo i aktivno uključivanje ljudi – sve je sadržano u toj ideji“, kaže Nikolina.

Velike promjene počinju u malim sredinama

U budućnosti Zakladu Zora očekuju novi projekti, nastavak suradnji kroz program Potencijali zajednice, razvoj novih partnerstava te jačanje veza s hrvatskim iseljeništvom koje je već pokazalo interes za pojedine inicijative zaklade.

No bez obzira na projekte, cilj ostaje isti – povezivati ljude koji žele stvarati pozitivne promjene u svojim sredinama. „Ako imate ideju koja može doprinijeti zajednici, na dobrom ste putu. Velike promjene najčešće počinju malim koracima i ljudima koji su spremni surađivati“, poručuju iz Zaklade Zora.

Priča iz Jaškova pokazuje da razvoj zajednice nije samo tema strategija i planova. Ponekad počinje sadnjom jednog stabla. Ponekad jednom štrudlom. A ponekad jednostavno grupom ljudi koja dovoljno snažno vjeruje da njihov kraj može biti još bolje mjesto za život.

Svi koji žele saznati više o radu Zaklade Zora, pratiti projekte ili se uključiti u aktivnosti i inicijative zaklade, dodatne informacije mogu pronaći na službenoj mrežnoj stranici www.zaklada-zora.hr

FOTO: Demjan Rožman/privatni album

Inteligentni ljudi često su noćne ptice!

glamour — Tue, 14 Jul 2026 18:00:12 +0000

Velik broj ljudi mišljenja je kako su visoko inteligentni ljudi jako uredni, kako imaju dobre radne navike i lijepo ponašanje. Ipak, istraživanja su pokazala kako neke loše navike mogu biti znak visoke inteligencije. Nekoliko različitih studija pokazalo je da neke osobine koje se smatraju lošima imaju vezu sa razinom inteligencije koju osoba posjeduje.

Donosimo vam 3 loše navike koje bi mogle značiti da ste visoko inteligentni

1. Psovanje

Nije najugodnije slušati psovke i kada čujemo nekoga da psuje prvo što pomislimo jest da je taj netko nekulturan. Jedno istraživanje koje je provedeno u New Yorku pokazalo je da ljudi koju psuju imaju izrazito bogat rječnik i kako su pametniji od ostalih. Visina IQ i psovanja ima poveznicu i pokazuje kako osobe koje psuju imaju bogatiji rječnik i dobro razvijene retoričke vještine.

Osobe koje psuju također su iskrenije od drugih jer ne potiskuju svoje emocije. Psovanje je isto tako dobro za ublažavanje stresa i može nam pomoći da se osjećamo bolje poslije neke neugodne situacije.

2. Kasno ustajanje

Spavanje do kasno može biti loša navika, međutim, ova navika isto tako, može biti znak visoke inteligencije. Istraživanja su pokazala da se inteligentni ljudi obično bude kasnije jer ostaju budni do kasno i ustaju kasnije ujutro. Ipak, spavanje nam je svima potrebno i to je nešto što možemo sami sebi prilagodit.

Sljedeći put kada vas neko bude kritizirao zbog toga što spavate do podne, recite da to samo pokazuje koliko ste inteligentni.

3. Manjak urednosti

Ovo je još jedna osobina ljudi sa visokom inteligencijom. Ljudi koji su zauzeti nekim važnim stvarima, nemaju mnogo vremena sređivati svoj dom. Neki stručnjaci su zaključili da su osobe koje su neuredne često jako kreativne i inovativne. Nered im pomaže da razmišljaju izvan svojih okvira, dok ih red i urednost ograničavaju. Što znači da je to kreativan nered.

Mel

Vremenski optimisti: zašto je kašnjenje zapravo dobro?

glamour — Tue, 30 Jun 2026 12:25:07 +0000

Takozvani „vremenski optimisti“ uvijek kasne jer misle da imaju više vremena na raspolaganju nego što doista imaju. Zapravo, optimisti općenito kasne, tako kažu. Ako ste i vi jedan od njih, onda znate o čemu pričamo.

Čak i onda kada se probudite rano ujutro i imate i više nego dovoljno vremena da se spremite, kasnite na posao 10-15 minuta. Ne, vi ne kasnite jer ste prelijeni ustati se ranije. Vi se budite tri sata prije posla i uvijek imate gomilu zanimljivih aktivnosti za odraditi, kao na primjer, pročitati najnovije vijesti, odraditi ‘Pozdrav Suncu’, našminkati se i pripremiti zdravi doručak. Znate da je točnost bitna, ali kao da ništa ne možete poduzeti oko toga.

Možda to ni nije tako loše. Ljudi koji kronično kasne obično su veliki optimisti. Iako je kašnjenje mana koju društvo ocjenjuje kao manjak poštovanja prema osobi kojoj se kasni, prava istina je daleko od toga da su ljudi koji kasne najvažniji sami sebi. Oni su optimistični po svojoj prirodi i samo je ta optimističnost ‘kriva’ za njihovo kašnjenje.

Iako navika kašnjenja zbog čvrstog optimizma nije plan zdrave prehrane ili vježbanja, svejedno ima zdrav učinak na ljudsko tijelo i um. Ne samo da razvijamo pozitivnije misli i raspoloženje, već i štitimo svoje tijelo; osjećaj slobode i pozitivno razmišljanje sprječavaju razvitak kardiovaskularnih bolesti, a to je definitvno jedna od stvari koju morate voljeti kod kašnjenja.

Ljudi koji se inače zamaraju time da sve obave što je prije moguće, često zaborave pravi razlog zbog kojeg nešto rade te im se životni stil svede na čistu egzistenciju. Takvi ljudi neprestano nešto rade, a da ne razabiru pravu vrijednost svojih akcija. Optimistični individualci, s druge strane, koji su krivi za svoja kronična kašnjenja, znaju kako izvuči najviše iz svakog trenutka. Prošlost i budućnost naše su misli, a samo je sadašnjost vezana za stvarnost. Ne treba čekati čudo; stvorite svoje čudo, tako ćete se osjećati živima!

Zanimljivo je da je kašnjenje relativan koncept i drugačije shvaćan u različitim društvima. Primjerice, Europljani kašnjenje smatraju lošim ponašanjem i neodgovornošću, dok Latino Amerikanci kašnjenje smatraju posve normalnim ponašanjem i ne kažnjavaju nikoga zbog ove, zapravo nevine navike.

Osobe koje kasne obično su jednostavne osobe koje se ne bave sitničavim problemima. Takve osobe znaju što žele od života i često imaju tendenciju ignorirati sve drugo što se ne uklapa u njihov plan i program. Fokusirani su na ključne ciljeve i spremni su dati sve od sebe da ih dostignu te je njihov život uvijek prepun nevjerojatnih avantura i uspješnih dostignuća. Nemojte se žuriti živjeti; tu i tamo stanite na loptu i zapravo uživajte u životu.

Mel

5 zadivljujućih osobina mentalno jake žene

glamour — Tue, 16 Jun 2026 10:22:48 +0000

Jake žene toliko su rijetke ovih dana da ih trebamo cijeniti

One prihvaćaju ženstvenost kao nitko drugi. Isto tako, sposobne su raditi stvari koje bi prosječna osoba smatrala nemogućima. Njihova jedinstvena ljubaznost i srčanost zaista je zadivljujuća. Njihova moćna pojava inspirira sve koji se nalaze oko njih.

Biti snažna žena ne znači da ne trebate prihvatiti ničiju pomoć. Ne podrazumijeva se da biste trebali živjeti samotnjački život poput vuka samotnjaka. Umjesto toga, to znači da biste trebali biti savršeno svjesni tko ste vi, što imate za ponuditi i što zaslužujete.

Donosimo vam 5 nevjerojatnih osobina jakih žena:

1. One znaju svoju istinsku vrijednost.

Generalno, biti jaka osoba znači da morate biti dovoljno svjesni tko ste zapravo vi. Morate znati vaše snage, slabosti, potencijale i strahove. Trebate znati prihvatiti sve na sebi i voljeti sebe jer vas to čini osobom koja jeste. To je točno ono što su snažne žene savladale. One znaju u čemu su uspješne, a na čemu bi trebale poraditi. One znaju kako dokazati da su u pravu te se isto tako, znaju ispričati kada su u krivu. Najvažnije, one savršeno razumiju da biti ranjiv i iskupiti se za vlastite greške čini važan dio koji odlikuje snažnu osobu.

2. One nikada ne prestaju rušiti vlastite granice

Život je nepredvidljiva avantura i snažne žene savršeno su svjesne toga. Stoga, u namjeri da testiraju svoj potencijal, one si uvijek postave ludo ambiciozne ciljeve. Žena sa tako snažnom osobnošću uvijek ide za svojim snovima i poduzima što god je potrebno da ih realizira. Ona zna da su odlučnost i osjećaj da ima svrhu ključevi uspjeha i napretka. Čak štoviše, njezin avanturistički duh nikad joj ne dozvoljava skrenuti sa pravog puta na kojem se nalazi. Ona zna gdje ide i ne može dočekati vidjeti što je sljedeće pred njom.

3. Uvijek su otvorene za promjene i napredak

Uistinu snažna žena zna da biti jak ne podrazumijeva biti najbolji u svemu. Umjesto toga, to podrazumijeva imati hrabrost postaviti pitanje svaki put kada ne znamo odgovor na njega. Riječ je o dostizanju nivoa samosvijesti gdje niste uplašeni priznati da je netko drugi možda u nekom polju bolji od vas. Mentalna snaga zahtijeva stupanj emocionalne inteligencije koja vam dozvoljava da spoznate svoje mane, prihvatite ih i odredite svoj sljedeći korak u cilju prevladavanja istih. Dok god svoj um držite otvorenim u smjeru promjena i poboljšanja, biti će te sposobni ostvariti razine osobnog rasta za koji nikad niste sanjali da ste sposobni. To je točno ono što snažna žena radi.

4. One znaju stvarnu vrijednost sreće

Sreća je magičan alat koji te podiže i tjera da vjeruješ u čuda. Tjera te da činiš stvari koje nikada nisi zamišljala da možeš i suočava te sa problemima kojih si bila prestravljena. Svaka pametna dama stabilnog razmišljanja zna kako je biti sretan neprocjenjivo. Najvažnije, ona zna da je prava snaga sreće to što je može podijeliti sa ljudima koje voli. Kako god, ona je svjesna kako nije mudro vjerovati da će sreća uvijek biti sa tobom. Zato, umjesto zavaravanja same sebe u vjerovanje da je sve u redu, snažna žena naučena je kako gledati na svjetliju stranu života. Ona ima sposobnost vidjeti i cijeniti dobru stranu svake situacije.

5. One stoje iza onoga u što vjeruju

Snažne žene imaju visoke standardne, hvale vrijednu etiku i zadivljujuće moralne vrijednosti. Uvijek ostaju dosljedne same sebi i ne boje se boriti se za ono u što vjeruju. Što god da radile, ulažu cijelu sebe. Imaju vrlo jasnu ideju što žele u životu i točno znaju što trebaju kako bi postigle svoje ciljeve. Iako, kad god njihovi napori budu omalovažavani, one imaju hrabrosti zauzeti se za sebe i zahtijevati priznanje koje zaslužuju.

Mel

7 štetnih navika koje treba eliminirati iz života!

glamour — Tue, 16 Jun 2026 09:11:02 +0000

Loše navike polako, ali sigurno utječu na vas i pretvaraju život u potpuni nered. No, iako ih se teško riješiti, trebali biste početi raditi na tome i eliminirati ih iz života, jer ako to ne učinite sada koštat će vas veza, poslovnih prilika i mnogih drugih stvari koje su vam drage.

Ako želite postati najbolja verzija sebe, evo popisa loših navika koje trebate eliminirati iz života što je prije moguće:

1. Odugovlačenje

Nalazite li se često u situaciji da važne zadatke ostavljate za kasnije? Kada odgađamo stvari umjesto da ih odmah odradimo, one često budu zaboravljene. Vaš uspjeh snažno ovisi o vašem odnosu prema malim stvarima i ako se ne možete natjerati da ih napravite odmah, kako čete uspjeti ostvariti značajnije pothvate u životu? Sačuvajte sami sebe glavobolje i prestanite odugovlačiti!

2. Sanjarenje o savršenoj budućnosti

Prema istraživanjima, maštanje o savršenoj budućnosti zapravo smanjuje energiju. Što vas, zauzvrat, čini manje motiviranima da radite na ostvarenju vlastitih ciljeva. Međutim, postoji određeno vrijeme kada vam to može pomoći, ali razlika leži u predviđanju u odnosu na maštanje.

Kada maštate, zamišljate nešto što je toliko daleko od stvarnosti, da je doista teško poduzeti bilo kakve korake u sadašnjosti. S druge strane, predviđanje budućnosti gledanje je stvarnih mogućnosti gdje vas svakodnevni postupci mogu odvesti. I tu je razlika u kretanju prema naprijed i pretvaranju da to zaista činimo.

3.Provjeravanje mobitela za vrijeme razgovora

Nema goreg od nepristojnog gledanja u mobitel dok se netko pokušava povezati s vama licem u lice. Kada vodite razgovor, fokusirajte se samo na to i ništa drugo. Razgovori su puno ugodniji kada nema ometanja sa strane koja ih prekidaju.

4. Korištenje elektronike prije spavanja

Korištenje mobitela, računala ili tableta prije odlaska u krevet može utjecati na kvalitetu vašeg sna. Plavo svijetlo koje emitira ova elektronika može ometati proizvodnju melatonina hormona odgovornog za poticanje sna. Ono vas tjera da ostanete dulje budni noću i ometa vaš bioritam. Ako ne poduzmete nešto uskoro, tijekom vremena može vas dovesti do nesanice. Također, potrebno je reći kako pospanost u jutarnjim satima narušava vašu produktivnost tijekom dana.

5. Prebacivanje krivnje na druge

Okrivljavanjem drugih za stvari koje idu naopako u vašem životu nikada neće dovesti do nečeg pozitivnog. Da biste živjeli zdrav i pozitivan život, uvijek morate preuzeti potpunu odgovornost nad vlastitim pogreškama. Čak i ako vam je netko nanio nepravdu, provodeći vrijeme u ljutnji samo će vas spriječiti da poduzmete korake potrebne kako biste svoj san pretvorili u stvarnost.

6. Ukalupljivanje

Pokušavajući se svidjeti svima, samo će vas učiniti dugoročno jadnima, a i nitko ne voli ljude koji se previše trude. Možda slijedite karijeru koja vam ne daje smisao samo zato što je dobro plaćena ili ostajete u lošoj situaciji jer se bojite što bi se moglo dogoditi ako riskirate.

Što god to bilo, stanite i razmislite na trenutak. Je li stvarno vrijedno toga? Ako morate promijeniti svoje interese, mišljenja, vrijednosti i uvjerenja samo da bi se uklopili, to jednostavno znači da ste na krivom mjestu.

7. Druženje s negativnim ljudima

Znate o kome pričamo?

O osobi koja uvijek ima nešto loše i obeshrabrujuće za reći o ideji koju smislite. Istina je da smo već sami sebi najveći kritičari, tako da sigurno ne pomaže kada u našim životima postoji netko tko prigovara svemu što kažemo ili učinimo. Uklonite te nepotrebne ljude iz života i usredotočite se na provođenje vremena s ljudima koji vas podržavaju i na koje uvijek možete računati kada dođe vrijeme za to.

Mel

Vaš uspjeh ovisi isključivo o vama!

glamour — Tue, 11 Nov 2025 10:11:25 +0000

Zapamtite, niste krivi za sve što vam se događa u životu, ali ste odgovorni.

“Kriva sam za sve”, ”Tako mi treba, zaslužila sam” samo su neke od fraza koje je svatko od nas barem jednom koristio i kažnjavao sebe i više nego što je bilo potrebno.

Rečenice koje koristimo imaju direktan utjecaj na naš način razmišljanja i razumijevanja svijeta oko nas. Velik broj ljudi nije ni svjestan koliko neke riječ, rečenice i načini razmišljanja utječu na naš život. Svi smo se mi barem jednom našli u situaciji gdje su nas nečije riječi povrijedile, situaciji u kojoj nam se nije sviđalo nečije ponašanje, kao ni način na koji smo rješavali tu situaciju.

Ponekad smo suviše strogi i kritični prema sebi, iako je velik dio tih događaja sada dio naše prošlosti i nemaju nikakav utjecaj na našu sadašnjost, osjećamo se krivima i bespotrebno mučimo sami sebe.

Trebali bismo shvatiti da kada kažemo da smo sami krivi za sve, te riječi pune negativnih konotacija sprječavaju naš mozak u realnoj prosudbi. Isto tako, one blokiraju našu sposobnost pregovaranja i sprječavaju nas u suočavanju sa situacijom na pozitivan način te nas na taj način navode da povjerujemo kako zaslužujemo sve negativne stvari koje nam se dešavaju.

Ono što bismo trebali napraviti jest početi shvaćati da smo svi mi odgovorni, ali ne i krivi za ono što nam se događa u životu.

Ovakav pristup daje nam mogućnost kontroliranje svake situacije. Kada razmišljamo na ovaj način imamo mogućnost djelovati, pokušati riješiti situaciju te ju promijeniti ili poboljšati.

Ako odlučimo svaku situaciju prepustiti sreći i sudbini, više nećemo biti odgovorni za svoj život. Na kraju će se dogoditi da ćemo svaku situaciju u kojoj se nađemo i svu svoju radost ili patnju pripisivati čistoj slučajnosti. Pokretanjem takvog načina razmišljanja postajemo pasivni promatrači koji su lišeni osobnog poštovanja i samopouzdanja.

Naš život i naši uspjesi u našim su rukama. Kada počnemo razmišljati na ovaj način, naša iskustva, pozitivna ili negativna, prestati će izmicati našoj kontroli. Prestanite kažnjavati sami sebe, prestanite se konstantno kritizirati i osjećati krivima.

Prestanite gubiti vrijeme razmišljajući kako zaslužujete sve što vam se događa. Volite i poštujte sebe. Budite odgovorni za svoj život kako ne biste ugrozili vlastito samopoštovanje.

Mel