Jupiiii konačno 4. stupanj!
Ne znam kako je vama, ali ja obožavam šipku. I ples. I ples na šipci. I druženje oko šipke. Možda ne pišem tako često, ali sigurno jako puno pričam o Ana’s Sensual Fitnessu. Moram vam priznati da mi nikako nisu mi jasne žene koje ne treniraju, koje ne plešu i koje mislie da to nije [...]
Neko pseudo fantastičan
Podstaknuta jučerašnjim trčanjem razmišljam šta ono suštinski za mene predstavlja budući da trčala 5, 15 ili 20km uopšte ne sećam rute kojom idem, osim ako se ne desi nešto upečatljivo što rodi u meni iskru iz koje se kasnije razviju razmišljanja i pitanja… Pre odlaska na asfalt (iako nije najbolji drug trkačima, ja ga nekako [...]
Napravila sam zmiju!
Jučer je bio najbolji dan u mom životu. Napravila sam zmiju iz prvog pokušaja i to dva puta zaredom. Za vas koji ne znate, to je element koji se radi na šipci a izgleda nemoguće. Staneš bočno od šipke i primiš se nogoma visoko za šipku a glava ti je dole. Znači, naglavačke si na [...]
Prvi trening u 2015-toj godini
Znate ono kad ne trenirate mjesec dana, samo sjedite, ako možete, legnete i jedete? Život vam se vrti oko odlaska u kuhinju, kupaonu, spavaču sobu i onda opet kratki izlet do frižidera. E, tako sam ja živjela posljednjih mjesec dana, uglavnom zbog božićnih, novogodišnjih, pa opet božićnih, pa opet novogodišnjih praznika… jer, ipak smo mi [...]
Međunarodni dan zagrljaja!
Možda niste čuli, ali psiholozi smatraju da nam je takav dan itekako potreban. Pet do šest zagrljaja na dan učinit će Vam život dužim i ljepšim, zaključio je to američki svećenik Kevin Zaborney još 1982. kada je na današnji dan proglasio međunarodnim danom zagrljaja. Većini građana ipak je nešto poznatija akcija besplatnih zagrljaja koji se posljednjih [...]
Božićna kolumna
Na početku se želim ispričati svima vama koji ste dugo čekali moju novu kolumnu. Prosinac je jednostavno takav mjesec, kada ne stigneš ni disati a kamoli pisati. A volim pisati. Jedino što volim više od pisanja je plesanje. Kada se godina bliži kraju, a nova kuca na vrata, nekako smo svi u prebrojavanju dobrih i [...]
Trening Ana’s Sensual Fitnessa
Puno me žena pitalo kako izgleda trening. Što se tamo radi? Kako se uspijem zavrtjeti na šipci? Uglavnom većina vas misli da je trening težak i da je za to potrebna neka nadnaravna snaga. E pa drage moje, potrebna je samo nadnaravna želja. I ništa drugo. Ne mogu reći da je lako, trening traje 120 [...]
Blokirani računi: Pet koraka do otpisa duga
U Hrvatskoj živi gotovo 320.000 blokiranih građana, a njih dvije trećine blokirano je dulje od godinu dana. Njih oko 60.000, kako procjenjuje Vlada, dužno je manje od 25.000 kuna i u teškoj je socijalnoj situaciji – primaju socijalnu pomoć ili su nezaposleni dulje od godinu dana ili imaju mirovinu manju od 2500 kuna, te uz [...]
Međunarodni dan borbe protiv nasilja nad ženama
25. studenog prema odluci UN-a svake se godine obilježava Međunarodni dan borbe protiv nasilja nad ženama, kao podsjećanje na dan kada je 1960. godine diktator Dominikanske Republike Rafael Trujillo brutalno dao ubiti sestre Mirabel (Patriu, Minervu i Mariu Teresu) koje su se borile za prava žena i protiv dikature. Nasilje nad ženama događa se u [...]
Senzualnost dolazi iznutra
Senzualnost je osjećaj, stav, neopipljiva energija. Svi ju imamo. I svi njome zračimo. Jednom je davno Tesla rekao da svi imamo u sebi energiju kojom zračimo. Samo je stvar da li smo toga svjesni. Energija koju proizvodimo odraz je naših osjećaja, iskustava, tuge, bola, sreće ili zadovoljstva… Toliko malo pažnje pridajemo toj našoj energiji, zanemarijujemo [...]
Trbušnjaci, trbušnjaci, trbušnjaci…
Dobar izgled zahtjeva puno truda. Al ne onako puno kako si vi mislite, nego barem još tri puta više. Ako ste mislile da vam je život težak i da imate previše obaveza uz djecu, posao i muža, te da nemate vremena za trening, prevarile ste se. Otkrit ću vam tajnu, imate vremena za sebe, samo [...]
AM METODA – spoj emotivnog i fizičkog vježbanja
U rekreativnom vježbanju danas postoji mnogo različitih programa vježbanja. Uvijek težimo nečem novom, boljem, zanimljivijem pa je tako nastala još jedna metoda vježbanja, ovog puta isključivo namjenjena nježnijem spolu-ženama. Am metoda inačica je metode vježbanja uz baletnu prečku koja za razliku od večine programa kombinira spoj emotivnog I fizičkog. Misao vodilja tijekom njenog stvaranja bila [...]
