Svježe iscijeđen limun s mlakom vodom preporučuje se piti svako jutro, a blagodati za zdravlje su brojne, od zdravijeg izgleda kože, urednije probave i boljeg raspoloženja. A pomaže i u borbi sa viškom kilograma.

Samo pola iscijeđenog limuna u čaši mlake vode čudotvorno djeluje na naš organizam, a naše tijelo itekako žudi za njim!  

U nastavku pročitajte koje su sve blagodati ovog napitka i zašto ga je dobro piti ujutro: 

1.Osnažuje imunološki sustav 

Limun je prepun vitamina C koji učinkovito pomaže u borbi s virozama i jača imunitet. Također, sadrži i kalij koji kontrolira krvni tlak i djeluje protuupalno. Pokazao se i učinkovit u borbi s astmom i ostalim bolestima respiratornih puteva, a pomaže i apsorbiranju željeza u organizmu.

2. Sadrži antioksidanse i flavonoide 

Konzumacija ovog čudotvornog napitka čisti naše tijelo od toksina te na taj način sprečava nastajanje kancerogenih stanica u tijelu. AntioksidansI i flavonoide u limunu štite naše stanice od oštećenja i štiti od upala. Većina ovih sastojaka zapravo se nalaziu u samoj kori limuna te se stoga preporučuje ne samo iscijediti limun, veću ubaciti i koru u čašu s vodom, ali pobrinite se da limun bude organskog podrijetla ako odlučite i koru dodati u vodu.

Limun je bogat izvor vitamina C, a on je izuzetno jak antioksidans te će samo jedna čaša vode s limunom biti dovoljna za vaš dnevni unos ovog važnog vitamina.

3. Čisti kožu 

Mlaka voda s limunom na tašte djeluje kao antioksidans i tijelo čisti od slobodnih radikala koji imaju štetan utjecaj na naše tijelo i kožu koja isto tako svakodnevno izložena vanjskim utjecajima. Djeluje i u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne te usporava proces starenja kože i pomaže u regeneraciji kože.

4. Potiče probavu 

Inače, kiselina limuna  pozitivno utječe na probavu. Sprečava nastajanje želučanih tegoba jer održava balans kiseline u želucu koje su potrebne za normalan rad probave. Isto tako, odličan je i u borbi sa nadutosti i žgaravicom, a također, čisti i jetru i crijeva od toksina

5. Pomaže u borbi sa kilogramima

Limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji smanjuju želju za hranom. Čaša vode s limunom ujutro odmah nakon buđenja pruža osjećaj sitosti i pomaže hrani da se brže razgradi.

6. Balansira PH vrijednosti 
Limunska kiselina kao i askorbinska kiselina koje se nalaze u limunu alkalizira naš organizam, odnosno krv te ga dovode u balans i time sprečavaja razvoj brojnih bolesti.

7. Popravlja raspoloženje 

Konzumiranjem ovog napitka ujutro na tašte direktno unosite vitamin C u organizam, a on djeluje poput energetske injekcije koja budi organizam i automatski podiže raspoloženje. Također, pomaže u borbi protiv depresije i stresa.
Kofeinski napitci kao što su  kava ili čaj, uzrokuju pad razine energije do prijepodneva, a voda s limunom duže vas drži budnima i daje više energije.

8. Obnavlja stanice kože 

Ovaj čarobni napitak pozitivno utječe i na kožu, pomaže u zacjeljivanju rana i obnavljanju mlade kože te smanjuje vidljivost ožiljaka. Zbog svog protuupalnog djelovanja, ovaj jutarnji napitak izvrstan je borac protiv infekcija rana i opeklina.

9. Svježi dah 

Ujutro kada pijemo vodu s limunom na prazan želudac, ispiremo usnu šupljinu koja je inače prepuna bakterija koje uzrokuju loš zadah. Također, ovaj napitak pomaže i kod zubobolje, sitnih ranica i afti u usnoj šupljini.

10. Osigurava hidrataciju tijela 

Preko 70 posto ljudskog tijela čini voda te je hidratacija organizma neophodna za dobru probavu, ispiranje toksina i izbacivanje otpada iz tijela kao i održavanje zdrave kože. Nakon  što prospavamo noć, naše je tijelo dehidrirano i važno je nadoknaditi tekućinu koja se izgubila tijekom znojenja i disanja. Čaša tople vode s limunom pomoći će da dan započnete osvježeni i hidratizirani i dobro raspoloženi!